保持大便通畅
2019-10-26 21:52
来源:未知
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4、子宫动员令:经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。

1、大脑动员令:研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因而痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能引起你的痛经加重。

3、血管动员令:疼痛引起交感神经紧张、造成血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。

可以从哪些方面着手缓解痛经呢?主要是缓解精神、注意饮食、保证睡眠、配合适度的体育锻炼。

很多女性觉得痛经不是什么大病,只要忍几天就可以了。这种观念是错误的。有痛经病症的朋友们不要拖。痛经难治,但是大家要有一个信念:再麻烦的疾病,只要找对方法,也一定被打败的。

2、雌性激素动员令:处于经期的女性,体内雌性激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

分析:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

分析:当我们聚精会神于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

发布时间:2018-03-02 10:06 来源:www.roadlady.com 点击:0次

5、大肠动员令:便秘造成的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌性激素多少密切相关,通过天然食物补充雌性激素能增加女性对疼痛的忍受度。

痛经是非常常见的妇科疾病,引起痛经的原因有很多,所以在治疗上也要根据自己的一个实际情况,找准出发点来针对性进行治疗。下面随小编一起来看一下痛经支招:缓解痛经要从哪些方面着手。 可以从哪些方面着手缓解痛经呢?主要是缓解精神、注意饮食

分析:摄取清淡易消化的食物,保持大便通畅,可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛的症状。

分析:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

痛经是非常常见的妇科疾病,引起痛经的原因有很多,所以在治疗上也要根据自己的一个实际情况,找准出发点来针对性进行治疗。下面随小编一起来看一下痛经支招:缓解痛经要从哪些方面着手。

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